如何预防青春期痤疮的发生

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　　如何预防青春期痤疮的发生？痤疮的普遍性说明这种皮肤病的发生与人体生理变化有关，也可以说是一种必然的生理规律。学习和实施预防青春期痤疮发生的方法，并不能抑制痤疮的发生，但会缓解疾病的症状，缓解痤疮发生后患者的痛苦和心理压力。

　　1.保持身心健康：名青春期的青少年需要保持身心健康，主要是吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免偏食和挑食，注意补充各种维生素和微量元素，如钙、磷、锌、硒等，保证毛囊角质化正常，皮脂分泌畅通无阻。

　　2.保持规律的生活，养成规律的作息习惯，劳逸结合，不熬夜工作学习，保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠治疗，坚持适合自己的体育锻炼，让皮肤在排汗排毒的同时，减少皮脂腺的活动和分泌，减少毛孔堵塞的机会。

　　3.面部清洁要到位。预防青春期痤疮的方法建议早晚使用适合自己皮肤的温水和洗面奶洗脸，不断清洁掉多余的油脂、污垢和细菌，避免使用含油量较多的劣质化妆品，以免砂石堵塞毛囊毛孔引起炎症反应。

　　4.痤疮要正确治疗。因为痤疮是一种生理现象，即使预防了，也可能会出现单纯的痤疮症状，比如痤疮。发生痤疮时，不要随意挤压，以免对皮肤-胎儿通道造成损伤，加重堵塞。还会把手上的细菌污垢留在脸上，加重炎症。

　　如果脸上真的出现了黑白痘痘，青春期预防痘痘的方法提醒大家不要用手去挤、压，但是可以求助专业医生，使用专业仪器消除痘痘。