预防皮肤过敏方法

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　　预防皮肤过敏方法，过敏相信大家应该并不陌生，这是一种由于过敏原导致的常见皮肤病，病因不明的话还可能反复发作，对患者的影响是很大的.那我们如何预防皮肤过敏呢？

　　1、做好清洁及保养

　　春季保健，要注意外出归来及时洗手洗脸，洗澡建议淋浴。床单被褥要勤洗勤换。日常勤喝水，使用温和的保湿类的外用化妆品或保养品。

　　2、远离过敏源

　　春季里常见的过敏源是花粉和柳絮，它们随风飘荡。每天上午10点至下午4点，空气中的花粉浓度处于的峰值，所以，易感人群如要外出赏花，建议在清晨、傍晚或者雨后。赏花的时候，也不要静距离的拍照。

　　3、保证睡眠

　　要保证每天都能拥有一个安稳充足的睡眠，这样可以增强人体的抵抗力和免疫力。特别是在晚上的十点到次日凌晨的四点，这段时间也正是皮肤自我修复调整的时期。

　　4、增强免疫力

　　过敏体质的人往往是承自父母遗传，但另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差也有关系。特别是一个冬天都呆在办公室，缺乏运动，工作压力比较大的上班族。要特别注意养成健康的生活习惯并均衡膳食，同时也可以每天补充一些多种维生素矿物质片，及时为人体补充基础营养，维系及促进人体新陈代谢的正常运转，帮助免疫力低下的人群均衡营养。