六种方法教你护理好牛皮癣疾病

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 　　1、加强锻炼，提高免疫力

　　牛皮癣患者应该多做锻炼锻炼，提高免疫力，加强抗病能力。我们提倡的是部分安全锻炼，即不很容易摔碰的锻炼，像滑冰之类的易受伤的锻炼较好不做。因为这些锻炼，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损害，正好又为牛皮癣的加重病情提供了几率。

　　2、保证充足睡眠

　　睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。研究表明，睡眠时人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。

　　3、合理膳食

　　牛皮癣患者要合理膳食，不挑食，不过分的偏好某种食品。可多食用豆类，粗粮，新鲜蔬菜，水果等高蛋白，低脂肪，包含有丰富的维生素的食品。同时要忌烟，适当饮酒。

　　4、多晒太阳

　　阳光中含有维生素D，而维生素D对治疗牛皮癣有非常有益。可是牛皮癣患者一般都把生病地方包裹起来，由此浪费了大好的资源。