青春痘怎么样治疗较好
我们一旦进入青春期,皮脂腺的分泌功能就被生长激素和性激素的大量需求所触发.因此,大量多余的油涌向皮肤表面,其中一些顺利到达表面,而另一些则因为交通堵塞而停在中间.虽然油炸和高热量食物不会直接引起痤疮.
平时生活中我们一定要时刻注意保持体内内分泌平衡,及时调理内分泌功能.内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因,因此调节内分泌非常重要.长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡,因此,适当的让自己放松,减轻自己的压力非常重要.
再日常生活中的运动也不可避免,运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素.机体一般有5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便.健康的益处是,增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性.每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果.
平时的饮食也需要注意,一定要多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.另外,青春痘要特别忌食辛辣之品:这类食品性热,食后容易升火,青春痘者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.忌服补品.
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